便秘解消 すぐ 食べ物

今日は便秘をすぐに解消する食べ物を紹介したいと思います。こちらです。

「寝かせ玄米」です。調理済みのパック玄米です。

湯煎も可能ですが、15分と長め。なので電子レンジ加熱がおすすめです。500Wで2分です。

出来上がりはこんな感じ。

程よく塩味がついていて美味しいです。玄米特有の風味が苦手な方でも十分イケると思います。

単純にご飯としてもおいしいのですが、便秘解消に効きます。

ところでこの商品を知ったきっかけはこちらの動画。。

元AKB48のメンバーである大家志津香さんのYouTubeチャンネルです。

動画内で大家志津香さんもいっておられますが、

「めちゃくちゃ。。。」

1食あたり400円オーバーなので常用するのは厳しいかも。ストックしておいて「出ないなぁ。」という日が続いたら食べるというのもいいと思います。